改變睡姿，改變臉型

 改變睡姿，改變臉型

如今，瓜子臉已經被稱作為審美的標準，很多圓臉和方臉的妹妹都非常的苦惱，因為這兩種臉型看起來不但很大，還會顯胖。因此，很多女性朋友都想要了解怎麼瘦臉改臉型的方法，那麼究竟怎樣才能夠變成漂亮的V字臉呢?今天我們就一起來分享一下。

1、調整睡姿瘦臉

事實上，臉部的形狀和大小都會被睡姿的好壞所影響。一般來說，最好的睡姿是將身體保持30度角的方法睡覺，同時每天晚上都需要調整一次方向，這樣能夠使臉部兩側保持住發育的平衡。

在平常的生活中，每天都有三分之一的時間會睡覺，越睡臉就會變得越大。若是想要臉型變瘦並且變得漂亮，一定要及時的調整自己的睡姿，才能夠達到瘦臉的效果。

2、冷熱毛巾交替敷臉

在每一次洗臉的時候都需要使用冷熱毛巾來反复敷臉，並且每天敷臉3-5次，就能夠起到比較好的瘦臉效果。

在敷臉的過程中一定要連續敷十分鐘以上，這樣能夠讓肌膚上的血液循環加快，使血管的擴張和收縮更加靈活，也才能夠將臉部上多餘的水分排出去，有效的消除面部浮腫的現象，達到瘦臉的效果。

3、面部按摩

女性朋友可以在每天早上起床或者是晚上即將睡覺之前用手掌來拍打臉部肉比較多的部位，在拍打的過程中一定要掌握好自己的力度，下手千萬不能夠太狠。一般來說，只需要拍打五分鐘以上，等到感覺到臉部發熱和發紅的時候就可以停止。

注意不要用力過猛，容易造成臉部出血或瘀傷，瘦臉按摩只是要達到疏通淋巴液流動的目的而已，每天堅持，這樣一點一點累積效果才能持久。

手指推拉頸部和下巴

兩手屈肘，掌心相合，五指併攏，指尖頂住下巴，輕輕地用雙手抬起下巴，延伸年底脖子，全面擴展休息10秒鐘，然後放鬆。

刺激淋巴流向

雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。轉動手腕，在脖子兩側利用指關節上下推按，能有效將廢物排出。

整個面部按摩

雙手食指勾起，如圖所示。然後以拇指作為固定點，利用食指指關節內側從臉部中心向兩側滑動按摩。分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方，再來是鼻翼兩側、顴骨處還有眉骨上方。

提拉臉頰

利用中指和無名指指腹，從太陽線往髮際線提拉，重複5次。

掐捏臉頰肉肉

兩手四指併攏，兩手形成一個金字塔狀掐住臉頰，然後兩拇指向上推按，每邊重複5次。

刺激顴骨

雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。嘴巴輕輕打開，然後利用兩手指關節在顴骨處以打圈方式(如圖所示)進行按摩。重複20次。