塑造你的性感雙肩 露肩、無袖的衣裝穿在mm身上，無疑成為都市街頭又一道靚麗的風景。練就圓潤的雙肩，正好和著熱情的裝束，體現一番別有意味的性感。 　　練習步驟： 　　1、左腳屈膝跪下，右腳向側直放，腳掌平貼地面。接著身體向左伸展，左手放…

修復一個美麗肩線 女人迷人的身體曲線，不是只在胸部大小，有更多的人認為，女人最美的部位，是在脖子和肩膀間的優美曲線。新年狂歡派對上，如果你為自己準備了一件露肩的禮服，那你就更應該仔細雕塑一下你的肩部線條了。 　　若你認為自己肩線仍不夠美…

瘦身美人的肩背塑形練習 1.直立，雙腳略寬於臀部，膝蓋微微彎曲。 直視前方並保持背部挺直。 用雙手握住一個兩磅重的球或其他同等重量的球，並將其放在臀部上。 2. 右手持球，雙臂伸直，將球傳到左手頭頂。 3. 放下手臂，回到臀部，重新開…