減肥最怕胖回來！想要瘦身不復胖，必知最關鍵3件事！ 根據調查，有超過3成的人在連假期間都會變胖，你也還在煩惱如何減肥嗎？光靠節食少吃，除了好痛苦，還容易復胖（崩潰大哭） 想要達成不復胖的瘦身效果，千萬別忽略這3個關鍵，快學起來。 Key…

減肥先從了解體質開始! 4種體質這樣減更有效！ 女孩們，妳有沒有試過就算已經吃得很少，定期做運動還是很難瘦下來嗎？究竟纖瘦美好的身型是天生的還是可以靠後天的努力呢？為甚麼明明吃得不多，但體重卻還是不停的上升？其實，在減肥之前，我們應該要…

飲食減肥法，輕鬆減掉嬰兒肥 如果你擁有一張Baby Fat卻不精於打扮，小心會被人“稱讚”為可愛的蘋果臉。其實甜美與可愛只是一詞之隔，我們只需將臉部變得完美些，就會達到讓人心動的效果！ 下面小編熱推五種飲食瘦臉術，讓你告別Baby Fa…

局部瘦身最瘦身的食材（記得要吃當季的哦） 吃蔬果減肥是一種天然的減肥方法，既健康又有效，現在為大家介紹五種專瘦身體不同部位的蔬果。 　最瘦臉蔬菜--芹菜 　　一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的熱…

拯救你的“大臉” 　雖然大家都會說你的臉胖胖的，好可愛，但是聽在你的心裡一定會有一絲絲的委曲，也許明明是標準身材的你，卻會被叫成小胖妹或大臉妹，今天教你如何解決這困擾你已久的問題吧。 　　把除了大姆指以外的四隻手指靠攏，放在臉上大約是上…

收緊你的小臉 何必花大錢花時間去美容院做美容呢.今天就教你一套瘦臉運動。 　　step刺激嘴部周圍肌肉 　　照著鏡子移嘴，注意嘴部周圍肌肉盡量向上方移動，保持6秒，然後向相反方向做同樣的動作。左右各項3次。 　　step收緊臉頰下部 　…

上班族平腹瘦腰有妙计 轻松拥有小蛮腰 很多白领美女因为长久坐在办公室里，且一坐就是好几个小时。因为缺少运动且坐姿的不重视，小腹的肥肉可是一圈又一圈的叠加起来。这可怎么办？有没有简单又有效的办法轻松保持好身材呢？答案当然是肯定的。 综合练…