瘦肚子的最佳瘦腰方法
很多女孩都會羨慕別人苗條的身材，其實只要找對減肥方法，你也一樣可以那麽苗條。下面，小編介紹八個快速瘦肚子的方法，幫助你快速瘦肚子。快速瘦肚子的方法有哪些呢?我們一起看看吧!
快速瘦肚子方法一：每天多喝水
每天喝大量的水應該成為你的例行公事。水不含熱量，還可以使你身體的新陳代謝高速運轉。
快速瘦肚子方法二：運動
有利於腰腹部的體育活動可以每天多消耗250 千卡的熱量，研究發現，跳舞和每天跑步30分鐘是最值得推薦的活動。特別是可以鍛煉到腰腹部的拉丁舞和肚皮舞。另外，多做家務，登樓梯而不用電梯，多步行 少坐車，這比那些需要擠出時間安排的運動更現實，更易做到，效果也更顯著。
快速瘦肚子方法三：生薑泡澡瘦身法
選擇老薑去皮約300克，切成片後放入註滿熱水的浴缸中，可同時加入醋或甘油(前者可幫助去除身體角質柔軟肌膚，後者能緩解肌膚乾燥)。泡澡時間在 20-30分鐘，如果覺得水溫太高可起浴休息，採用反復交替法更利於燃脂瘦身，特別針對於腰腹難減贅肉。
快速瘦肚子方法四：去脂烏龍茶
茶中含有可以消脂燃脂的咖啡因和茶鹼，而在所有的茶葉中，烏龍茶的消脂效果則為最佳。建議你在運動或洗澡之後喝500毫升的烏龍茶，可以排毒去脂燃燒熱量，幫助平腹小腹。
快速瘦肚子方法五：時時刻刻收腹提氣
消除小肚腩還可以從改正姿勢入手。首先在辦公室無論是坐還是站，小腹都要保持收緊提氣狀態，不可鬆懈，否則會導致脂肪在腹部積累;挺直身體，盡量把脊骨拉長。這樣不僅能改善脂肪囤積的現狀，還可以逐漸顯示出優美的腰部曲線，苗條身材就是這樣練成的。
快速瘦肚子方法六：鮮胡蘿蔔汁
強效排毒，還能幫你告別腿部浮腫。每天早晨喝兩杯鮮胡蘿蔔蘋果汁，可以提高新陳代謝，排除體內多餘水分及廢物，讓雙腿變得緊緻纖細。做法很簡單——準備 一個蘋果，去核，兩根胡蘿蔔去皮，放在攪拌機裡混合，做好後即刻飲用。胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，蘋果則含有大量纖維素，經常飲用更加讓皮膚光滑。
快速瘦肚子方法七：去濕排毒的冬瓜汁
在炎熱的夏季用冬瓜1個，洗淨去瓤，切成小塊，放入榨汁機中攪成汁飲用，可幫助排除體內毒素與多餘水分，預防脂肪堆積。或改用鮮藕擠汁亦可。
快速瘦肚子方法八：DIY芳香纖體按摩油材料
茴香、杜松子、葡萄柚、迷迭香、天竺葵、向日葵油、荷荷芭油;做法：將所有材料調和在一起，沐浴後，取適量塗抹於脂肪堆積部位，稍加按摩推勻至吸收即可。以輕輕揉捏方式更有利於循環代謝。功效：加速血液循環，排除體內囤積的水分和毒素，緊實肌膚、預防橘皮組織。
八個快速瘦肚子方法，想要瘦肚子的美眉趕緊行動吧，千萬不要錯過這些快速瘦肚子減肥方法哦!
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